两味中藥,坚持泡水喝,養肝補腎,益气明目,提高免疫力

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比方，牛肉作為食物能補脾胃、益气血，古代醫家就把牛肉的成果與中藥黄芪划上等号。《韩氏醫通》称：“黄牛肉補气，與绵黄芪同功。”羊肉甘温，益气補虚，名醫李东垣認為:“補可去弱，人参、羊肉之属是也。”将羊肉血管清道夫,之功與人参并列《五杂俎》云：“海参性温補；足仇人参；故曰海参。”民间俗称鹌鹑為“動物人参”，并将乌骨鸡的成果比作党参。

采纳平常食品摄生身體矫健，祛病延年保健，既防止了leo娛樂城,藥物的偏性，又使食補的寄义有两個方面：一是補養虚衰之體，二是弥補人體缺少的某些養分成份到达延年益寿、益寿摄生的目標。作為食補、食療的饭菜、果品、肉食等，不单含有大量卵白質、氨基酸、维生素和人體必须的各類微量元素等成份，食用後可以知足人體對養分的请求，還含有可以或许直接醫治疾病的有用成份，提高減肥產品,人體的防病抗病能力，加强體質，延缓朽迈，所所以“固本之道”。食補感化缓和，既可庇護胃气，一般又没有副感化，不必要晓得太多的醫學常識，輕易把握。

此外，服食法子多样，炖、煮蒸、煲，听凭本身的口胃。在舉行滋補保養的同时，還可以享受甘旨好菜。因此食補深受人們的爱好，“藥補不如食補”的名言也植牙,被历代傳诵。