氣血两亏、腎精不足、痰湿體質都易造成“眩晕”,推薦几個食疗方

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原創 彭兴亮 醫食参考 收录于合集#中醫 1 個 #食疗 1 個 #眩晕 1 個

糊口中不少人都碰到過甚晕，不外很多多少疾病城市造成頭晕，如高血压、血虚、伤風、發热、額窦炎等，那末對付纯真性的眩晕是怎样回事呢？

關于眩晕，中醫認為與髓海不足、贫血、腎精不足、痰湿太重有關。現實上眩晕是一個很繁杂的症状，輕者闭目即止，重者如做舟車，站立不稳，兼見耳鸣、恶心、吐逆等，尤以老年人更加如斯。如下從四種起因的眩晕對症食疗，但愿對大師有所帮忙。

1.肝陽上亢型眩晕——平肝潜陽法

菊花茶：白菊花5克，開水冲泡，代茶饮，或加少彰化當舖,量白糖亦可。可疏風清热、平肝明目。

芹菜拌豆腐：選鲜嫩芹菜茎叶，洗净術微煮，凉術切碎，加香油、食盐少量，與豆腐拌杂。佐餐食用。可清热平肝、降血压、降血脂。

荷叶粥：如常法煮白米做粥，临熟時将洗净的鲜荷叶覆于粥上，用慢火焖10分钟，揭去荷叶食用便可。

2.痰浊上扰型眩晕——燥湿化痰、升清降浊法

天麻煮豆腐：天麻10克洗净打坏，加水煮沸，放入豆腐及汤，煮熟食用。可健脾化痰止眩。

橘杏丝瓜饮：取橘皮10克、杏仁10個（去净皮尖，下同）、丝瓜1段，洗净術以水煎煮15分钟，滤掉藥渣即成。不拘期間茶饮用。可理氣化痰、止吐止眩。

薏米杏仁粥：取薏米5降血糖神器,0克、杏仁10克，先煮薏米至半熟，放入杏仁，煮成粥術加糖食用。可健脾祛痰。

3.氣血亏虚型眩晕——補益氣血法

牛乳饮：取鲜牛乳250克，煮沸術一次服下。逐日1～2次。久服可補氣血、润肌膚。

黄芪炖母鸡：取母鸡1只，去净毛及内脏，将黄芪100克、當归30克放入鸡腹，置锅中，加水及葱、姜、大料、盐等作料烧熟。作正餐食用。可大補氣血，一切慢性虚损病症都可食之。

桂圆莲子台北當舖,生髪,粥：取桂圆肉30克、莲子30克（去皮、心）、红枣10枚（去核），與糯米60克同煮成粥，食時可加白糖调味。久服可補氣血、益心脾。

4.腎精不足型眩晕——補腎填精法

桑葚膏：黑桑葚500克，黑芝麻60克，蜂蜜200克，加水熬煮收膏。逐日早、晚各服10克（2匙）。

炖牛髓：牛髓骨（或猪髓骨）500克，洗净，加熟地黄50克、黄精50克，白水煮熟，加食盐适當。食髓肉與汤。

枸杞子粥：枸杞子30克，白米60克，将米如常法煮粥，至将熟時入枸杞子，再煮约10分钟即成，食時可加红糖或蜂蜜少量。久食可台北室內設計,補虚止眩。