常吃枸杞,到底能不能增精、降血脂?哪些人不适合食用?

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得當的食用枸杞益处多多，它的養分價值很高，其對遮瑕神器推薦,付降血糖，降血脂有着必定的辅助感化，同时它抗生髮液,委靡抗朽迈的感化也使枸杞作為一種摄生食材，在中老年人群中很是的風行。

但凡事都要有度，如若過多食用枸杞，反而加大了糖的摄取量，晦气于到达節制血糖的结果，糖尿病患者在食用枸杞這件事上加倍必要注重。

此外，伤風發热，身體有炎症，腹痛腹泻的人群進食枸杞，會致使身體病情的加剧，以是不建议由以上症状的人群食用枸杞。

枸杞泡水，煮粥，熬汤，這些法子均可以有用的吸取枸杞自己的養分成份，再加之适當的活動，會使養見效果事半功倍，真心肠祝福大師都連结康健的身體和精力，天天生气蓬勃。

参考文献

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[2]如克亚·加帕尔; 孙玉敬; 钟烈州; 沈妍; 叶兴乾 枸杞植物化學成份及其生物活性日本腱鞘保健液,的钻研希望中國食物學報 2013-08-31