枸杞的功效與作用

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五、放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟便可，

成果：红枣是補血佳品，谚语道：“要想皮膚好，米粥煮红枣”。枸杞善補肝腎，補血養颜。 可作為早饭或點心吃，天天吃一次，可持续吃15——30天。胃酸過量者不宜常服。合用于血虚、血小板削減、肝炎、心悸失眠、怠倦無力、慢性支气管炎等症。康健人常食之,能使膚色红润、體質矫健、神清气爽目明。

2枸杞粥

構成：枸杞子30g，粳米60g。

用法：上加水适當，煮粥。供早點或晚饭服食，四时都可。

成果：中老年人肝腎不足，腰膝酸软，头晕眼花，久视暗淡，和老年性糖尿病，持久服用可以预防老花眼。

3枸杞莲子汤

質料：枸杞子25克，莲子100克。

做法：将枸杞子用冷水淘洗清洁，莲子用開水浸泡後剥去外皮，掏出莲心。铝锅加净水，放莲子煮透後，参加适當白糖熔解，放入枸杞子稍煮即成。

用法：随量服用，療程不限。

成果：强體健身，重要用于大哥體弱的辅助醫治。

案语：莲子滋腎、润肺、明目。《食療本草》記录：“坚筋耐老，除風，補益筋骨，能益力，去虚劳。”枸杞子阴虚陽虚皆可用，滋阴之功胜于助汽車借款免留車,陽。历代醫學家都用它来强健身體，指出它能益精气，養颜，明目，使人长命。經常使用此汤，可以使人容颜，乌發，明目，健身延年。

4山藥枸杞摄生粥

質料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖木樨（冰糖）、小葱。

做法日本護手霜,：

一、大米加水提早泡半小时，山藥洗净，去皮切块；

二、将泡好的米放入锅中，参加5杯水煮開，改小火煮成粥，参加枸杞、山藥块一块兒熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟便可。

成果：女性在心理时代食用，有调經和美颜的感化。

5金银花枸杞汤

質料：金银花40克、枸杞10克、冰糖30克、净水2000ml；

做法：

一、冲刷清洁金银花、枸杞，加足净水，大火煮開；

二、转文火继续煮20分钟，参加枸杞、冰糖再煮10分钟；

三、關火，一道润膚養颜美白的金银花枸杞汤就做好了。

成果：金银花入汤，既能去烦润燥、降脂減肥、養颜美容，又能清热解毒。

6枸杞黑芝麻粥

質料：黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克、糖木樨1勺，冰糖1勺

做法：

一、所有質料洗净，枸杞泡软，糯米要提早浸泡2小时。

二、将水煮開後，放入大米和糯米、黑芝麻。

三、用小火将粥煮得黏糯後，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟便可。

四、吃时浇上一勺糖木樨。

成果：既可乌發又防脱發，具备補肝腎，益气血之效。合用于头發早白、脱發及阴虚燥热便秘者。

7薏米枸杞粥

質料：薏米200G、枸杞10G、糯米50G、糖15G

做法：

一、薏米和糯米洗净後，用冷水浸光三小时以上；

二、枸杞洗净泡發；

三、泡好的薏米和糯米放入锅內加满水avmovie,，大火烧開後，放一只小的陶瓷勺子在粥內避免糊底，小火煲1小时摆布，最後十分钟放入糖和枸杞。

痔瘡自療法,成果：有益水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等成果，為經常使用的利水渗湿藥。

8决明子枸杞茶

質料：决明子5g，枸杞子5g。

做法：

1，决明子放入锅中，加适當水，以大火煮開，转小火续煮15分钟。

2，参加枸杞子续煮5分钟，即成。

成果：補肝明目结果佳，改良肝气衰弱，头晕眼花。

外邪实热，脾虚有湿及洩泻者忌服枸杞。

一、脾胃有寒痰冷癖者勿入枸杞。《本草汇言》

二、脾胃亏弱，不时洩泻者勿入枸杞。《本草經疏》

三、元陽气衰，阴虚精滑之人慎用枸杞。《本經逢原》

四、枸杞的熟地良。《本草提要》