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“保温杯里泡枸杞”這句歌词已深深烙印在我的內心了，耳熟能详~日常平凡熬夜或是加班的咱們，經常會备一點枸杞泡水，養摄生，枸杞里的成果咱們是不是真的清晰呢？
枸杞應當备注是枸杞子，是一味中藥，在古代不少醫书里都有記录，好比《纲目》、《藥性论》里都有記录，整體来讲它的成果有補肝、明目等，自己是瓜果中的多糖，具备刺激人體庇護细胞增殖能力，提高免疫體系，益处多多。
枸杞子色彩上有分歧，除常見的赤色枸杞子，黑枸杞愈来愈成為摄生“骄子”，比拟于赤色枸杞子，黑枸杞自己所含有的维生素和脂肪远远高于赤色枸杞子，此中最凸起成份含有花青素，有必定養颜美容结果，加强血管弹性的感化。
黑枸杞是中國國度二级庇護野生植物之一，對付泥土没有太多请求，多散布為青海、甘肃和西藏等地。
“小白們”利用枸杞經常一起头就弄错了，這3個误區可万万得避開！
误區1：枸杞子虽是有成果，可万万不克不及多食！
枸杞子一般一次建议利用15粒摆布，不宜過量。
君綺評價,误區2：枸杞子也有“真假”，采辦需谨严！
市道市情上枸杞子質量条理不齐，最佳是线下選購，看色彩、味道来選擇。
误區3：枸杞子水温有讲求。
建议温水，不建议怼開水導播機,，此外建议選擇陶瓷的杯子或是保温杯，塑料杯建议罕用，不康健。
日常平凡枸杞子泡水的时辰，可以搭配一點機車借款免留車,红枣、菊花等，摄生水的味道更有条理，红枣能補气血，菊花明目，相辅相成。
枸杞子除能泡水外，实在還可以用来做食補質料，炖汤的时辰，也能用到它呢~
好比枸杞鸡三峽通馬桶,汤、枸杞猪肝汤、枸杞银耳羹等，在家就可以輕鬆操作，甘旨又有益于康健，日常平凡可以做一做，不外得記得不宜煮的时候太长，不然會粉碎枸杞的養分價值！
枸杞子虽好，但這3個忌讳，得长個心眼。
①由于饮食布局和作息分歧，不少人都是脾胃衰弱患者。多食用的话，會致使腹泻、大便不可形。
②不建议與螃蟹、绿茶一同食用。
③得了高血压的人不建议食用。
天天领會一種中藥，涨常識，更充分~（图片源于收集） |
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發表於 2024-7-2 17:17:06
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