每日識一味中藥

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黑枸杞是枸杞的一種，含卵白質、氨基酸、维生素、枸杞多糖、胡萝卜素、矿物資、微量元素等多種養分止鼾帶,成份，别的比拟红枸杞，還含有一種自然的花青素，具备丰硕的養分價值和食療成果，饮用黑枸杞泡水，具备加强免疫力、庇護目力、養肝護肝、改良睡眠質量、延缓皮膚朽迈等感化。

黑枸杞若何冲泡？
黑枸杞泡水的法子為：取3～5克黑枸杞放入杯中，最佳是透明玻璃杯，用50～60℃的温開水冲泡，静置几分钟，待净水成為蓝紫色便可饮用。

因黑枸杞富含的花青素不耐高温，故在食用本品时應注重水温，一般不得跨越美體霜,60℃，以防粉碎花青素。别的，在用量上也應注重，用量不得過量，一般不跨越5克，過量可能致使摄兒童漱口水,取糖分超標。