admin 發表於 2024-7-2 18:44:29

小米是一味中藥

小米是五谷中摄生保健的佳品。中醫認為,同是種子,数目越多则能量越大,滋補力就越强。故生成万物,独厚五谷,五谷中粟米最好。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春種秋收得六合之气最全,得土头土腦最厚,為脾之果,最養脾胃。小米味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃經,味咸入腎經。小米乃五谷之首,既養天赋之本——脾胃,又養後天之本——腎脏,成為摄生保健之佳品。李时珍白芸豆減肥,称小米“煮粥食益丹田、補虚损、開肠胃”,可以補虚、健脾、和胃、安息。

小米粥的成果與感化

1.補脾胃

反胃、消防保護箱,热痢、虚损都與脾胃功效欠佳有關,而小米最重要的成果就是補脾胃。甘味入脾,黄色入脾,小米是黄色的,從味觉上来说,小米味甘而咸,因其中醫認為小米能“和胃温中”。是以小米對拉肚子、吐逆、消化不良及糖尿者颇有好处。

2.補腎

五谷都具备養精气,補腎气的感化,可是五谷傍邊数小米的補腎成果最强。小米性子偏寒,五味上是略带點咸味的,咸味入腎,以是小米具备益腎气、補元气的成果,也恰是是以李时珍称小米為腎止咳茶,之谷。

3.養心安神

喝小米粥可加强小肠功效,有養心安神之效。小米還被作為镇定安息的食療保健品来食用,中醫就常讓患者用小米粥来取代安息片。

4.加强免疫力

钻研發明,小米中所含卵白質和氨基酸均比常食用的其他禾谷類食物高,小米熬成粥可以加强食欲,常吃小米粥有助于提高機體免疫力。

5.美容養颜

小米含有维生素A、维生素E、胡萝卜素、B族维生素和多種微量元素,常常食用可以淡化皱纹,预防色素冷静,避免臉部色斑天生。

6.滋阴養血

痔瘡治療,小米中的铁元素含量是大米的2倍,北方經常使用小米加红糖熬粥作為女性產後保養身體的滋補品,特别小米熬粥中的米油,被称為“代参汤”,滋補结果堪比人参,食用小米對预防缺铁性血虚有必定结果。

小米食療方

一、小米红糖粥---气血不足

小米100克,放砂锅中加水适當煮粥,加适當红糖,米熟後食用。用于體弱者補益或產後气血不足的调補。

二、小米山藥大枣粥---脾胃衰弱

小米100克,怀山藥30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于醫治脾胃衰弱之洩泻及气血不足體質的補益。

三、小米山藥糊---消化不良

小米與怀山藥等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小兒保養或小兒消化不良。

四、小米黄芪粥--治療痛風噴劑推薦,-體虚气虚

小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适當食用。主治產後體虚。

五、小米半夏汤---失眠

小米15克,制半夏4~5克,水煎服。合用于脾胃不和引發失眠。

六、小米芝麻糊---强身補腎

小米500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打坏,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白開水300毫升调服,迟早各1次。

七、小米+桂圆---睡得愈来愈香

若是呈現失眠、忘記、头晕、心慌等环境,桂圆就可以在弥補气血的同时,起到安神解忧的感化。小米自己也有安神感化,和桂圆一块兒煮,可以说是“强强结合”。

八、小米+绿豆---清热降火不伤胃

都说“苦寒伤胃”,一般降火的食品對胃都不太友爱。不外,绿豆就比力暖和,降火的同时還能“润燥”,起到滋養脾胃的感化。而小米也是護胃的食品,两種食品一块兒煮,就不怕伤胃了!

赤小豆芡实薏米茶

百年經方,湿越重,越要喝
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