枸杞的雙刃剑:補而不宜過,41岁李健的警示
在中國的一個小都會里，秋日的陽光透過透明的窗户，斜斜地洒在一间温馨的家庭診所里。金色的陽光與室內的暖色灯光交错在一块兒，恍如為這间小小的診所披上了一层柔和的金纱。診所內，氛围中满盈着一股淡淡的草藥香气，讓人倍感安定，這類香气彷佛在诉说着千百年来草藥治愈人心的故事。张伟師长教師坐在診室中心的木制椅子上，椅子的扶手由于终年的利用而變得滑腻非常。他的眉头紧锁，眼神中透出一丝發急，恍如有千言万语卡在喉咙，殊不知從何提及。他的面目面貌蕉萃，眼眶微微發黑，恍如履历了长时候的失眠與怠倦，额头上的几缕鹤發在陽光下顯得非分特别较着。
秦大夫危坐在他對面，桌上堆满了各種和古老的診断东西，铜制的听診器、木質的脉枕和一卷卷泛黄的纸张，墙上的中藥图谱恍如在诉说着古老的伶俐與醫者的血汗。张伟師长教師的心中布满了迷惑與不安，他尽力回忆着近来的糊口细節，但愿能找到身體不适的缘由。他的手指偶然識地在椅子扶手上輕小扣打，思路万千，恍如在與本身心里的發急做斗争。
张伟深吸一口吻，恍如在為行将倾吐的懊恼做最後的筹备。他终究启齿道：“大夫，我近来怎样老是失眠多梦，還总感觉身體發虚，像是满身的气力都被抽暇了同样？日常平凡我的身體都很好啊！”他的声音中带着一丝無奈和怠倦，眼神中布满了狐疑與無助。秦大夫微微颔首，示意他继续说下去。
张伟皱着眉头，回想着近来的糊口细節：“除吸烟這個坏習气，我日常平凡没甚麼特此外不良癖好。并且，我一向對峙用枸杞泡水喝，常常熬炼身體，注意调養，怎样會呈現如许的环境呢？”秦大夫听完，眼中闪過一丝明了的光线，恍如已找到了问題的關键地點。他微笑着點了颔首，抚慰道：“张師长教師，先别橙汁機,焦急，听我渐渐给您诠释。”
秦大夫從桌上的藥箱中拿出一小袋枸杞，輕輕摇摆着说道：“枸杞作為一種中藥材，确切有不少好处，但也不是可以随便大量服用的。”张伟的眉头微微蔓延了一些，但仍是布满迷惑地问：“但是，枸杞不是一種自然的補品嗎？為甚麼會對我發生這麼多不良反响呢？”秦大夫放下手中的枸杞，眼神變得严厉起来，语气中带着一丝警告：“任何補品都有一個适當的问題，矫枉過正。持久大量服用枸杞，反而會引發神經體系的混乱，致使失眠多梦、上火便秘，乃至皮膚發黄。”
张伟听得理屈词穷，心中恍如有一块石头落地，但又感觉肩上多了一层压力。他低声自语道：“本来是如许，看来我真是過于依靠枸杞了。”秦大夫微微一笑，輕声说道：“不要紧，晓得问題地點就好。只要调解好用量，你的身體状態很快就會好转的。”
秦大夫自在地收拾了一下桌上的藥材，眼光暖和地看着张伟，起头具體诠释起来：“张師长教師，枸杞确切是一種很是有利的中藥材。它富含多種養分成份，對人體有很多益处。”他搁浅了一下，确保张伟在當真听，然後继续说道，“起首，枸杞富含類胡萝卜素，可以很好地弥補人體所需的维生素A，這不但能调理免疫體系，還具备必定的抗癌功效。其次，枸杞有健脾益气的感化，出格合适胃欠好的患者。它富含多種维生素，可以或许香港腳藥膏, 弥補人體所需的能量，而且輕易消化，不會增长肠胃包袱。”张伟點了颔首，眼神中垂垂露出一丝大白的臉色。
秦大夫微笑着继续说：“别的，枸杞還含有多種抗朽迈物資，好比虾青素、维生素C和水溶性多糖，對美容基隆馬桶不通,養颜和延缓朽迈都有奇效。并且，枸杞中的钙、铁、锌等元素對護肝明目也很是有帮忙，泡過的枸杞水中還含有一種可以或许促成肝细胞复活的物資。”听到這里，张伟的臉上露出了释然的笑臉，但很快又皱起眉头，狐疑地问道：“既然枸杞有這麼多益处，為甚麼我會呈現這些不适症状呢？”秦大夫臉色一正，苦口婆心地说道：“任何事減肚腩茶,物都有两面性，枸杞也不破例。虽然它有不少益处，但過多服用會致使副感化。”他耐烦地诠释道：“持久大量服用枸杞可能會引發神經體系混乱，致使失眠多梦；因為枸麻將無雙,杞性温，大量服用還會致使身體燥热，引發上火和便秘；别的，枸杞中的胡萝卜素若是摄取過量，還會致使皮膚發黄。”张伟茅塞顿開，感谢感動地看着秦大夫，心中已大白了本身问題的本源地點。
秦大夫見张伟彷佛大白了问題的地點，便继续说道：“张師长教師，您要記着，枸杞固然好，但也要适當。咱們不克不及由于它的好处就過多食用，如许反而會拔苗助长。”张伟點了颔首，心中布满了感谢感動和歉意，感谢感動秦大夫的指导，也歉意本身以前的蒙昧。他刻意今後必定要加倍注重本身的康健，再也不盲目依靠任何一種補品。
秦大夫继续给出了一些详细的建议：“起首，天天對枸杞的摄取量要節制在20克摆布，過多服用會致使副感化。其次，要按照本身的身體状態，勤加體檢，服從大夫的建议，决议是不是必要食用枸杞来到达滋補的感化，万万不要盲目進食。最後，枸杞其实不能取代藥物，身體呈現问題要实时就診，不要诡计經由過程食補来治病。”张伟當真地記下了這些建议，心中有了明白的標的目的。
秦大夫最後提示道：“此外，有三種人是不合适食用枸杞的。風热伤風的患者由于體內有火毒，食用枸杞會加剧上火症状；高血糖患者由于枸杞中的糖分會引發血糖升高；妊妇出格是有胃寒症状的妊妇，食用枸杞會加重胃寒和血热，對身體晦气。”张伟慎重地址了颔首，深深感觉到秦大夫的良苦居心。分開診所时，张伟心境愉快，恍如卸下了一块重任，他决议回家後好好调解本身的糊口習气，再也不盲目寻求所谓的“康健法門”。這個履历讓他大白了一個首要的事理：凡事都要讲求适當，不克不及由于某種工具看似有利就過多利用。公道的饮食和糊口習气才是康健的真正根本。
**科普常識點：**
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