admin 發表於 2024-7-2 17:30:50

每日識一味中藥

黑枸杞是枸杞的一種,含卵白質、氨基酸、维生素、枸杞多糖、胡萝卜素、矿物資、微量元素等多種養分止鼾帶,成份,别的比拟红枸杞,還含有一種自然的花青素,具备丰硕的養分價值和食療成果,饮用黑枸杞泡水,具备加强免疫力、庇護目力、養肝護肝、改良睡眠質量、延缓皮膚朽迈等感化。

黑枸杞若何冲泡?
黑枸杞泡水的法子為:取3~5克黑枸杞放入杯中,最佳是透明玻璃杯,用50~60℃的温開水冲泡,静置几分钟,待净水成為蓝紫色便可饮用。

因黑枸杞富含的花青素不耐高温,故在食用本品时應注重水温,一般不得跨越美體霜,60℃,以防粉碎花青素。别的,在用量上也應注重,用量不得過量,一般不跨越5克,過量可能致使摄兒童漱口水,取糖分超標。
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